Как повысить иммунитет ребенка?

Вот и наступила осень. Прошли детские каникулы. Пора возвращаться в детский сад и школу. И приходит пора инфекционных заболеваний. Почти у каждого ребенка возникают симптомы простуды и ОРВИ. Многие врачи утверждают, что дети должны болеть. В результате перенесенных заболеваний вырабатывается иммунитет. Организм запоминает, какие защитные функции необходимо включить, для того чтобы не заболеть.

Что же делать для повышения иммунитета?

Иммунитет ребенка можно укрепить не только с помощью аптечных препаратов и лекарств. Если у ребенка нет аллергии на цитрусовые, то в таком случае можно смело добавлять в детский рацион питания лимоны, мандарины, апельсины. Данные фрукты очень полезны для организма. В лимоне очень много витамина С.

А данный витамин формирует хорошую иммунную систему. Малышам можно готовить домашний лимонад. Для его приготовления понадобится вода - 400 мл, четверть лимона, две чайные ложки сахара. Лимон с сахаром нужно протереть с помощью блендера. Далее полученную кашицу размешать с водой.

И все, домашний лимонад готов. Добавление лимона в чай, в воду помогает противостоять многим инфекционным заболеваниям.

В советское время был очень популярен шиповник. Из него получается замечательный чай. Шиповник содержит ценные витамины, минералы, а также аскорбиновую кислоту.

В течение дня можно добавлять в рацион чай из шиповника. Черный чай и другие напитки, которые содержат кофеин, лучше отложить в сторону. Шиповник устраняет неприятные симптомы при гриппе и простудных заболеваниях. Чай из шиповника помогает также повысить уровень гемоглобина в крови.

Закаливание помогает детям не болеть

Каждый ребенок должен закаляться для того, чтобы не болеть. При закаливании иммунитет ребенка укрепляется. А все потому, что организм привыкает к переменам температуры. Но для того чтобы начать закалять ребенка, нужно самому родителю изменить свою жизнь. То есть начать исполнять правила здоровой жизни. И, конечно, родителям придется изменить свой график дня, так как для закаливания понадобится свободное время.

Но стоит учесть, что перед закаливанием ребенка необходимо проконсультироваться с врачом. Без совета врача ни в коем случае нельзя начинать процедуру закаливания. Уже почти с самого рождения нужно постепенно закаливать ребенка. Воздух - отличный метод для данной процедуры. Выходить гулять с ребенком можно уже на следующий день после выписки матери и ребенка.

Вначале нужно гулять с ребенком около 15 минут. А потом уже постепенно увеличивать время для прогулок. На воздухе ребенок привыкает к разной температуре. Таким образом происходит хорошее насыщение крови кислородом. Мозговая деятельность улучшается, а вместе с этим повышается уровень гемоглобина в крови. А высокий гемоглобин очень нужен для детского организма. Благодаря гемоглобину, каждая клеточка получает достаточное количество кислорода.

Главное - постоянно гулять с ребенком на свежем воздухе. Но если вдруг получилось так, что ребенок заболел, в таком случае нужно выходить на воздух с ребенком после его полного выздоровления.